Danos e benefícios das amêndoas - pelo que são causadas?
As amêndoas crescem em países tropicais e na Ásia Central, suas nozes são nutritivas e saborosas, por isso sempre foram populares. Por muitos anos, os nutricionistas têm conduzido pesquisas para determinar quais são os danos e benefícios das amêndoas para o corpo humano.
Os benefícios das amêndoas:
- Como todas as outras nozes, as amêndoas são saudáveis quando consumidas em quantidades razoáveis.
- Além disso, é importante a forma como é usado para alimentos - aquecer (fritar) uma amêndoa destrói completamente todos os oligoelementos úteis, amêndoas fritas são inúteis para o corpo.
- A utilidade das amêndoas se deve à presença de vitaminas B e E nelas, necessárias para o crescimento normal dos cabelos, unhas e manutenção do estado da pele. Amêndoas são usadas em muitos cosméticos.
- A amendoeira contém gorduras e proteínas, caroteno e ácidos graxos, oligoelementos e sais, que determinam o valor nutricional do produto.
- Amêndoas estimulam a atividade mental, purificam o sangue. Dada a capacidade das amêndoas de fornecer energia ao corpo, elas são incluídas em sua dieta alimentar crua e vegetarianos.
Dano da amêndoa:
- Amêndoas podem ser prejudiciais se você comer muitas delas, bem como o uso de frutas não muito maduras que contenham ácido cianídrico.
- Uma grande quantidade do produto pode causar alergias.
- Amêndoas são contra-indicadas para pessoas com tendência ao excesso de peso.
- As amêndoas podem obstruir o trato digestivo em pessoas com estômago enfraquecido.
- Amêndoas não são recomendadas para pessoas com doenças cardíacas.
Considerando que os malefícios e benefícios das amêndoas dependem da quantidade e da qualidade das nozes utilizadas, elas devem ser utilizadas na alimentação com cautela. Não se deve abandonar totalmente o uso de amêndoas, afinal, esse é um produto muito útil para o ser humano.
Em quantidades exorbitantes, provavelmente qualquer noz pode estragar. Em geral, a maioria das nozes se distingue não só pela grande utilidade, mas também pelo bom gosto, e por isso nem sempre é fácil interromper o seu uso.