Os malefícios e benefícios da castanha-do-pará

Um dos tipos de castanha valiosos e nutritivos é a castanha do Brasil, que é o fruto da árvore única Bertolethia que cresce no clima tropical das florestas amazônicas.

Os malefícios e benefícios da castanha-do-pará são decorrentes de sua rica composição química. Ele contém cerca de 70% de gorduras, a maioria das quais são gorduras insaturadas, que têm a valiosa propriedade de reduzir os níveis de colesterol no corpo humano. Além disso, a castanha do Brasil contém uma grande quantidade de flavonina, selênio e outras vitaminas e minerais benéficos.

A castanha do Brasil é muito útil para pessoas com predisposição ao câncer, pois mesmo uma pequena porção diária (2-3 nozes) reduz o risco de vários tumores. Devido ao selênio contido, as nozes têm um efeito anticarcinogênico.

O selênio também tem outras propriedades benéficas: é capaz de rejuvenescer as células do corpo e também é um excelente antidepressivo.

As gorduras insaturadas, prevalentes nas nozes, normalizam os níveis de açúcar no sangue e também removem o colesterol prejudicial do corpo.

Para a prevenção de doenças da glândula tireóide e do sistema cardiovascular, a castanha-do-pará é simplesmente insubstituível.

Além disso, o uso de nozes ajuda a aumentar a imunidade e a coagulação do sangue.

Comer grandes quantidades de castanha do Brasil pode prejudicar o corpo humano. Foram registrados casos de intolerância individual a este produto, bem como manifestações de reações alérgicas.

A hipertensão pode ser uma contra-indicação para comer nozes. A castanha do Brasil não é recomendada para pessoas obesas, pois é rica em calorias.

Com base no exposto, os danos e benefícios da castanha do Brasil são óbvios. Portanto, você precisa comer nozes com moderação ou abandoná-las completamente.